Van zelftwijfel naar zelfvertrouwen na een relatie: zo leer je jezelf weer vertrouwen

Heb jij geleerd om aan jezelf te twijfelen?

Misschien voelde je het al tijdens je relatie: dat jouw gevoel er niet meer toe deed. Je werd klein gehouden, of jouw intuïtie werd keer op keer in twijfel getrokken. Op den duur ga je daarin geloven. Je vertrouwt jezelf niet meer. En dat blijft vaak nog lang nadat de relatie voorbij is.

Twijfel wordt dan je tweede natuur.
“Is dit gevoel wel terecht?”
“Stel ik me niet aan?”
“Kan ik dit wel alleen?”

Maar jij bént niet je twijfel. Je bent alleen kwijtgeraakt dat je op jezelf mag vertrouwen.

Herstellen van zelftwijfel begint klein.

Elke keer dat je een gevoel serieus neemt.
Elke keuze die je maakt vanuit jezelf, hoe klein ook.
Elke keer dat je zacht tegen jezelf spreekt in plaats van hard.

Wat helpt?

• Schrijf dagelijks één ding op waar je trots op bent.
• Oefen met kleine keuzes maken zonder ze te overdenken.
• Herken die kritische innerlijke stem, en antwoord met mildheid.

Zelfvertrouwen komt niet in één klap terug. Het groeit, stap voor stap.
En jij mag het weer gaan voelen: ik ben genoeg, precies zoals ik ben.

Lees ook mijn volgende blog: Jezelf kwijtraken in een relatie.

Heb je behoefte aan steun in dit proces?
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er voor je.